Porady zdrowotne

Polscy mężczyźni żyją średnio o siedem–osiem lat krócej niż kobiety. Jak wyjaśnił PAP Artur Białoszewski, epidemiolog  i dyrektor Ośrodka Strategii i Analiz Okręgowej Izby Lekarskiej w Warszawie, różnica ta częściowo wynika z biologii, ale istotne znaczenie mają również styl życia, warunki ekonomiczne i dostęp do opieki zdrowotnej.

Wciąż dość powszechne jest przekonanie, że średnia temperatura ciała człowieka sięga około 37 st. C. Wynika to z badań  niemieckiego lekarza Carla Wunderlicha. Przebadał on 25 tys. osób i na podstawie ponad 1 mln odczytów przed 150 laty ustalił, że u zdrowych osób dorosłych wynosi ona 37 st. C. Na wiele lat stało się to punktem odniesienia prawidłowej temperatury ciała człowieka.

PAP: Jakie emocje mogą towarzyszyć żałobie? Pomieści wszystkie?

Zdrowej osobie dorosłej Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) zaleca ryby dwa razy w tygodniu, w tym przynajmniej raz rybę tłustą. Pierwszym krokiem jest jedna ryba tygodniowo. Głównym źródłem kwasów EPA i DHA są tłuste ryby morskie, a jako przykłady ryb tłustych NCEŻ podaje między innymi łososia, śledzia, makrelę i sardynkę. Ostrożności wymagają gatunki drapieżne, w których rtęci jest na ogół więcej, takie jak tuńczyk, miecznik i szczupak. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży i małych dzieci.

- Jesień to naturalny moment na zdrowotny „przegląd skóry”. Gdy opalenizna zaczyna znikać, łatwiej zauważyć nowe znamiona lub zmiany, które pojawiły się w istniejących już zmianach barwnikowych. Każde znamię, które zmienia kolor, kształt, wielkość lub zaczyna budzić nasz niepokój, powinno zostać ocenione przez specjalistę – wyjaśnił cytowany w informacji prasowej przesłanej PAP prof. Piotr Rutkowski, specjalista chirurgii onkologicznej, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii.

Zdaniem autorów pracy są to kolejne dowody potwierdzające, że poprzez regulowanie różnych procesów w organizmie zegar biologiczny wpływa na ogólny stan naszego zdrowia.

Podczas XIV Europejskiego Tygodnia Profilaktyki Nowotworów Głowy i Szyi lekarze Świętokrzyskiego Centrum Onkologii w Kielcach (ŚCO) przypomnieli, że choroby te mogą prowadzić do zaburzeń mowy, połykania i oddychania oraz znacząco zmieniać wygląd pacjentów.

Liczby są ogromne. W Polsce każdego roku marnuje się około 5 mln ton żywności, czyli aż 153 kg na sekundę. Co istotne, największa część strat nie powstaje w sklepach czy restauracjach - około 60% marnowanej żywności pochodzi z gospodarstw domowych.

Światowy Dzień FASD – Spektrum Płodowych Zaburzeń Alkoholowych obchodzony jest 9 września. Objawy mogą być różne, ale najczęściej obejmują problemy z pamięcią, zaburzenia koncentracji, nadpobudliwość oraz wady wrodzone (w tym wady serca, stawów). FASD nie musi być wykryte w momencie narodzin - w przypadku wielu dzieci diagnoza pojawia się dopiero na etapie przedszkola lub szkoły. Podczas debaty, która odbyła się w środę eksperci podkreślali, że FASD można całkowicie wyeliminować - wystarczy zrezygnować z alkoholu.

Od 1 września zaczną obowiązywać zmiany w zasadach żywienia przedszkolaków i uczniów. W ich jadłospisach obok mięsa będą musiały regularnie pojawiać się m.in. ryby i strączki, a ograniczane będą cukier i sól. Zmiany mają pomóc w przeciwdziałaniu otyłości wśród dzieci.

„Od 1 września jedzenie w szkołach i przedszkolach będzie zdrowsze. To właśnie w szkołach i przedszkolach dzieci kształtują nawyki żywieniowe na całe życie. Dlatego w nowym roku szkolnym dostępne będzie w nich wyłącznie zdrowe, zbilansowane i różnorodne jedzenie” - podkreślił resort zdrowia w opublikowanym we wtorek wpisie na platformie X.

Zgodnie z dokumentem, zapisy na klasyczną cytologię będą możliwe do końca lipca, a samo badanie NFZ będzie rozliczał do końca sierpnia. „Rozliczaniu będą podlegać wyłącznie te badania, które zostały rozpoczęte do dnia 31 lipca 2026 r.” - napisano w zarządzeniu. Po rozliczeniu tych badań umowy na realizację cytologii wygasną.

Na realizację programu przeznaczono blisko 300 tys. zł. Pneumokoki są jedną z najczęstszych przyczyn groźnych zakażeń, m.in. zapalenia płuc czy zakażenia krwi. Z kolei dla osób z przewlekłymi chorobami płuc nawet drobna infekcja może skończyć się pobytem w szpitalu i długim leczeniem.

Według specjalisty warto szczególnie teraz zadbać o komfortowe warunki snu.

Badanie przeprowadzili naukowcy z Simon Fraser University (Kanada) we współpracy z francuskimi instytucjami badawczymi. Przeanalizowali szczątki 12281 osób pochodzące z 393 stanowisk archeologicznych rozsianych po całej Europie. Najstarsze próbki miały około 10 tys. lat. Dietę ówczesnych ludzi naukowcy odtworzyli na podstawie izotopów zachowanych w kościach i zębach.